Questions fréquentes

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Vous hésitez encore ? Voici quelques réponses simples à des questions souvent posées.

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1. Comprendre les approches proposées

 

Coaching, thérapie brève, hypnose : quelles différences ? 

Le coaching se concentre sur l’atteinte d’objectifs concrets dans le présent et le futur (prise de décision, évolution professionnelle, confiance en soi…).

La thérapie brève permet de comprendre et de résoudre des blocages plus profonds (anxiété, conflits, dépendances, blessures anciennes…) en quelques séances.

L’hypnose et l’EMDR sont des outils utilisés dans ces démarches pour favoriser le changement durable.

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L’hypnose thérapeutique, c’est quoi ?  
C’est un état modifié de conscience naturel, entre veille et sommeil, dans lequel on peut accéder à ses ressources inconscientes. Cela permet de dépasser des blocages, changer des comportements ou apaiser des émotions… sans forcément passer par le mental. Vous restez conscient tout au long de la séance.

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L’EMDR, comment ça marche ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements) pour aider le cerveau à “digérer” des souvenirs douloureux figés. C’est comme si l’esprit reprenait le chemin de la guérison là où il s’était arrêté.

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2. Déroulement et cadre des séances

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Combien de temps dure une séance ?
Entre 1h et 1h15 selon la méthode utilisée et votre besoin du moment.

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Combien de séances faut-il ?
Cela dépend du sujet et de la situation. Parfois 2 ou 3 séances suffisent en hypnothérapie. D’autres fois, le travail s’inscrit dans un suivi régulier sur quelques mois. Nous faisons régulièrement le point ensemble.

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Puis-je arrêter quand je veux ?  
Bien sûr. Vous êtes libre à chaque instant. Ce n’est pas un engagement à long terme, même si une certaine continuité peut apporter de vrais bénéfices.

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Et si je ne me sens pas à l’aise ?
C’est normal au début. Le cadre est là pour ça : sécurisant, confidentiel, sans jugement. On avance à votre rythme, dans la bienveillance.

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3. Résultats et attentes

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Est-ce que l’hypnose fonctionne sur tout le monde ?  
Oui, sauf cas très rares. L’hypnose est un état naturel. L’important est d’être curieux et ouvert à l’expérience.

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Que puis-je attendre d’une thérapie de couple ?
Un espace de parole sécurisé pour se dire autrement. Elle permet de sortir des reproches stériles, de mieux comprendre ce qui se rejoue, et de décider ensemble de la suite (réparer, transformer ou se séparer en conscience).

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Est-ce que je peux venir pour un seul sujet… et en découvrir d’autres ?
Oui, cela arrive souvent. On commence avec un thème (ex. : stress, tabac, séparation) puis d’autres aspects peuvent émerger. On s’adapte au fil de l’eau, en gardant le cap.

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4. Aspects pratiques

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Est-ce remboursé ?  
Pas par la Sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge quelques séances par an. Renseignez vous auprès de la vôtre.

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Est-ce confidentiel ?
Oui, bien sûr. Tout ce que vous partagez en séance reste strictement confidentiel.​