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Coaching performance, créativité & affirmation de soi
Préparez une prise de parole, développez votre créativité ou affirmez votre potentiel. Un accompagnement concret et dynamique pour performer sans pression.
Déployez votre potentiel, exprimez votre singularité
Vous avez un projet, un défi, une échéance importante.
Vous voulez être prêt(e), au clair, et à la hauteur de ce que vous portez.
Ou peut-être avez-vous simplement envie de gagner en impact, en assurance, en liberté dans vos prises de parole personnelle ou professionnelle.
Ce coaching est fait pour vous aider à mobiliser vos ressources, à dépasser ce qui freine, et à faire émerger le meilleur de vous-même, sans pression ni perfectionnisme.
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Pour qui ? Pourquoi ?
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous souhaitez :
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Préparer une prise de parole en public (réunion, conférence, entretien, concours…)
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Développer l’aisance relationnelle, la confiance en vous, l’affirmation de soi
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Gérer le trac, la peur de l’exposition, les blocages liés à l’expression
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Vous (re)connecter à votre élan créatif, libérer une énergie qui vous semble bloquée
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Trouver plus de clarté, d’alignement, d’impact dans vos projets ou décisions
Il ne s’agit pas ici de devenir parfait, mais d’incarner ce que vous avez à dire ou à faire, avec authenticité.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Un cadre à la fois souple et structurant :
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En moyenne 1 à 6 séances selon votre objectif.
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Des entretiens d’1h à 1h30, en présentiel à Vincennes ou à distance (visioconférence).
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Un rythme adaptable : ponctuel ou régulier, selon votre besoin du moment.
Les outils proposés :
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Un questionnement stratégique, bienveillant et cadré
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Des exercices ciblés : visualisation, ancrage, recadrage, écriture...
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Des apports issus de l’hypnose ou de la thérapie brève, lorsque cela est pertinent
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Et surtout, une écoute active, sans jugement, pour vous aider à faire émerger vos propres réponses
Mon rôle est de créer un espace sûr, dynamique et respectueux pour que vous puissiez retrouver une vision claire et concrète.
Quels bénéfices en attendre ?
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Plus de présence, d’assurance, de cohérence dans votre expression
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Une meilleure gestion du trac, des émotions, des pensées qui tournent en boucle
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Une capacité accrue à convaincre, à transmettre, à inspirer
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Un regain d’élan créatif, d’envie, de plaisir à faire les choses
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Une plus grande liberté d’être vous-même… même dans les moments à enjeu
Ce coaching ne vise pas à "performer" pour les autres,
mais à libérer ce qui, en vous, a besoin d’exister pleinement.
Ce que nous pouvons mobiliser ensemble
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Des pratiques issues du coaching, de l’hypnose ou de la thérapie brève (lever les freins psychologiques)
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Des techniques issues de l’hypnose ou de l’imagerie mentale (préparation mentale)
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Des simulations guidées de prise de parole
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Travail sur la voix, le souffle, le regard, la posture
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Exercices pour renforcer la confiance, clarifier votre intention, poser votre cadre
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Activation de vos ressources profondes (ancrages, expériences positives…)
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Des propositions pour prolonger le travail entre les séances
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Un recentrage sur vos véritables besoins
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Envie d'essayer ?
Un premier rendez-vous peut suffire à débloquer des choses.
Ou initier un processus plus riche, à votre rythme.
Quelques exemples d’accompagnements
Voici des exemples représentatifs des demandes de coaching en lien avec la performance, la créativité et la préparation mentale. Ces situations sont des reconstitutions fidèles, anonymisées et reformulées pour plus de clarté.
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Surmonter un frein psychologique à la performance
Une sportive de haut niveau qui perdait ses moyens dans certaines conditions au début de ses matchs.
Grâce à un travail psychologique, elle a pu surmonter les traumatismes liés à ces blocages ; puis, grâce à la préparation mentale, elle a retrouvé ses repères, transformé son trac en énergie et regagné en confiance.
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Sortir du blocage pour écrire sa thèse avec plaisir
Une doctorante paralysée par l’enjeu et l’auto exigence dans sa rédaction de thèse.
Le coaching l’a aidée à sortir du blocage, à retrouver du plaisir dans l’écriture et à relancer son projet.
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Reprendre la main sur son projet entrepreneurial
Un entrepreneur passionné, empêtré dans le flou de sa stratégie et en difficulté pour s’affirmer.
Nous avons travaillé sur sa vision, sa posture et la clarté de ses intentions, ce qui lui a permis de structurer son développement et d’avancer avec plus de solidité.
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Affirmer ses choix dans un conflit professionnel
Une praticienne d’un cabinet dentaire en désaccord avec ses associés, tiraillée entre loyauté, solitude et besoin de changement.
En quelques séances, elle a pu poser ses limites, clarifier ses choix et vivre la situation de manière plus sereine.
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Retrouver confiance aux oraux de concours
Une candidate à des concours administratifs de haut niveau, dépassée par le stress des épreuves orales.
Avec des techniques de préparation mentale et des mises en situation, elle a retrouvé sa stabilité émotionnelle et une vraie présence à l’oral.
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S’affirmer dans les réunions stratégiques
Un chef de projet, souvent effacé ou inhibé dans des réunions clés.
Le coaching l’a aidé à poser sa voix, à se sentir plus légitime et à faire entendre ses idées avec plus d’assurance.
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Réactiver l’élan créatif et retrouver du sens
Une artiste en perte d’élan, submergée par les doutes et les comparaisons.
Nous avons réactivé sa source d’inspiration, reconnecté au sens profond de sa démarche, et apaisé son rapport à elle-même.
Si votre besoin touche davantage à des blocages émotionnels ou à un mal-être persistant, la psychothérapie peut être plus adaptée.
Découvrez ici la page dédiée pour en savoir plus en un clin d’œil.