Le développement personnel éclaire, la thérapie transforme

Une lanterne et deux mains

Vous connaissez ces livres, ces tests, ces méthodes prometteuses pour « aller mieux » ?

Ils sont partout, ils sont brillants, parfois même bouleversants.

Mais alors… pourquoi tant de personnes, après mille lectures et formations, se sentent elles toujours bloquées dans leur vie ?

Parce que comprendre n'est pas transformer. Parce que savoir n'est pas devenir.

Et c’est là que le chemin thérapeutique révèle toute sa puissance.

Ma démarche avec ce post

J'ai envie d'écrire cet article parce que nombre de mes clients viennent me voir après avoir "tout essayé".

Et c'est bien dommage car ils ont perdu beaucoup de temps et d'énergie à se promener dans les chemins touffus des offres de développement personnel.

Et ils arrivent avec des attentes énormes et pressés d'obtenir des résultats.

Or, il n'y a pas de raccourcis, mon but est de guider sur le bon chemin, et quand nous y arrivons, souvent, les résultats sont plutôt rapides. C'est pourquoi je parle de thérapie brève.

C'est vrai que jamais le développement personnel n’a été aussi accessible : livres, podcasts, formations en ligne, tests de personnalité...

C’est une chance formidable !

Mais au milieu de cette richesse, il est facile de se perdre.

Croire qu’un test, une citation inspirante ou même une « prise de conscience » suffiront à transformer en profondeur notre histoire personnelle, c’est comme croire qu’un GPS suffit à construire la route.

Un outil de développement personnel éclaire : il donne des repères, ouvre des pistes, éclaire certaines zones.

Parfois cela aide et soutient les personnes pour affronter des difficultés mineures.

Mais parfois, c'est insuffisant ou pire, illusoire.

La thérapie, elle, transforme : elle invite à un chemin plus profond, plus vivant, plus engagé.

Voyons ensemble pourquoi.

1. Le développement personnel est une mine d’or… mais aussi une jungle ou un labyrinthe

Le web et les librairies débordent d’outils, de modèles, de concepts.

Ils sont passionnants, parfois éclairants.

Mais ils sont aussi conçus pour « tout le monde »… et vous n’êtes pas tout le monde.

Comme un médicament, un outil peut être pertinent… ou totalement inadapté selon votre histoire, ou selon son dosage...Même un "bon médicament".

2. Diagnostiquer soi-même ses besoins : mission (presque) impossible.

La tendance est à l'auto thérapie, à l'auto coaching.

Et pourtant...Nous sommes naturellement mal placés pour voir nos propres angles morts.

Si nous pouvions avec clarté poser le bon diagnostic sur nous-mêmes, nous n’aurions souvent plus besoin d’aide…

Le thérapeute, ou le coach, lui, vous sert de miroir exigeant mais bienveillant : il éclaire vos impasses, vous empêche de tourner en rond, ferme les fausses pistes et vous aide à trouver votre propre issue.

Les clients qui me consultent ont reçu beaucoup de conseils, eu de nombreuses réponses... à des questions souvent mal posées.

Des questions qui les maintiennent par exemple dans la plainte, la victimisation, la rumination...alors qu'ils auraient besoin d'en sortir.

D'autres, en revanche, sont toujours à se remettre en question et ignorent à quel point ce sont leurs proches qui abusent de leur situation.

Là le remède utile est complètement inverse de celui de la première situation.

Chaque situation est différente.

Une question de pertinence...

Une question de dosage...

Mais, dans le meilleur des cas, lorsque vous trouvez "une bonne réponse" à une "bonne question", au juste dosage, cela ne sera pas toujours adéquat, voici pourquoi.

La juste direction

3. Ce n’est pas (seulement) la réponse qui compte, c’est le chemin.

Les techniques d'auto traitement (développement personnel) peuvent être une précieuse boussole.

Mais ce n’est pas le résultat qui fait tout : c’est l’expérience du voyage qui transforme.

Comme dans un mot croisé, si on vous donne directement toutes les réponses, il n’y a plus d’apprentissage, plus de satisfaction, plus de progression personnelle.

Et même un GPS ne vous sauve pas si vous n’avez pas encore décidé quelle route vous voulez vraiment prendre…

C’est là que l’accompagnement professionnel rend l’expérience plus simple, plus riche et plus efficace.

4. L’importance des bons outils… mais surtout de la main qui les tient.

Les outils sont formidables.

Ils amplifient notre capacité d'agir, notre intention, notre direction.

Sans eux, nous restons un peu comme l’homme de Cro-Magnon : plein d’énergie brute, mais limité dans son action.

En thérapie, la diversité et la qualité des outils utilisés sont déterminantes : hypnose, EMDR, métaphores, analyse transactionnelle, régulation émotionnelle…

Encore faut-il savoir quand et comment s’en servir.

Un bon professionnel est comme un artisan expérimenté : il choisit l’outil juste, au moment juste (même si cela est un peu réducteur).

Et surtout, créer l'alliance pour l'utiliser quand c'est le moment juste pour vous, avec l'intention nécessaire, les précautions et la fluidité indispensables.

5. Comprendre, c’est bien. Accueillir, vouloir, agir, c’est mieux.

Savoir ce qu’il faut faire n’a jamais suffi pour changer.

Il faut pouvoir accueillir ses émotions, affronter ses freins, se confronter au réel, et avancer malgré l’inconfort.

Le développement personnel donne parfois l’illusion qu’avec assez de volonté ou de positivité, tout serait simple.

L'illusion que tout est possible.

Cette illusion fabrique des déçus ...ou des dictateurs, ivres d'un sentiment de toute puissance.

Mais la vraie transformation est un chemin de chair et d’âme, pas un simple exercice intellectuel.

6. Oser vous faire accompagner

Les techniques d'auto traitement constituent une lanterne précieuse : ils éclairent les possibles, ouvrent des portes, donnent de l’inspiration.

La thérapie est une traversée : elle vous aide à marcher réellement à travers ces portes, à transformer vos blessures en forces, vos doutes en projets de vie.

Ne restez pas seul avec vos outils et vos bonnes intentions.

Osez vous faire accompagner : pas pour aller plus vite, mais pour aller vraiment là où votre vie vous appelle.

Un mot personnel pour vous :

Si j’ai écrit ces lignes, c’est avec l'envie sincère de vous encourager.

Si vous lisez ce texte, vous êtes déjà en chemin.

Parfois, le simple fait d'oser demander un éclairage, de s'entourer d'un guide bienveillant, fait toute la différence.

Ce n’est pas trahir votre force intérieure.

Ce n'est pas une marque de faiblesse, plutôt une preuve de lucidité.

Oser le coaching ou la thérapie, c'est se donner une chance de s’épanouir pleinement, dans le respect de votre rythme et de votre vérité.

Je vous souhaite d'avancer avec confiance, courage… et douceur envers vous-même.

Philippe Brami