J’ai déjà écrit des articles sur ma pratique, certainement trop longs. Je souhaite aujourd’hui vous exposer ma démarche en des termes simples.
Si vous envisagez de faire appel à moi, vous vous interrogez probablement sur la manière dont je travaille et la façon dont je peux vous aider. A quoi vous attendre dans nos séances ?
Je conçois l'accompagnement comme une pratique humaine, interactive et efficace.
Cet article vous fournira, je l'espère, des réponses à vos possibles interrogations.
Une approche humaniste : Vous êtes au cœur de la thérapie
Ma pratique s'inspire avant tout de l’approche humaniste, une philosophie qui met l’accent sur la personne dans sa globalité. Dans cette perspective, chaque individu est vu comme capable de grandir, de se développer et de trouver des solutions pour aller mieux.
Mon rôle est de vous accompagner, en créant un espace de confiance où vous pouvez vous exprimer librement sans crainte d'être jugé.
L’approche humaniste se caractérise par une attention particulière à l’empathie, à l’écoute active, et à la compréhension de vos besoins profonds. Cela me semble être la base.
Ensemble, nous allons travailler sur ce que vous ressentez, ce qui vous fait souffrir, mais aussi sur vos ressources et vos forces pour avancer vers le mieux-être.
L’interaction thérapeutique : un travail en duo
L’un des aspects centraux de ma pratique est l’interaction constante entre vous et moi. Ne vous attendez pas à vivre une séance d’hypnose et en ressortir comme par magie débarrassé de vos difficultés.
Nous travaillons en partenariat. Vous et moi allons co-construire votre chemin thérapeutique. Je serai là pour échanger, vous poser des questions, apporter des éclairages, vous faire vivre des exercices et même, vous proposer des pistes concrètes ou des repères pour avancer.
Ce qui me passionne dans la thérapie, c’est le fait de construire ensemble un dialogue vivant, un espace où nous allons explorer vos difficultés, identifier des solutions possibles et vous aider à les mettre en place.
Cette approche interactive, vivante vous permet de vous sentir véritablement impliqué dans les changements plus profonds et durables que vous allés opérer.
Une précision : votre niveau d'implication restera toujours confortable. En effet, je pense que les résultats apparaissent d'autant plus dans un climat d'ouverture, de chaleur et d'alliance entre vous et moi.
Une approche dynamique et interactive
Je serai présent pour vous guider, vous soutenir et vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous, à travers des questions ciblées, des interventions et des exercices pratiques. L’objectif n’est pas seulement de vous écouter, mais de vous aider à faire des liens, à modifier certaines façons de penser ou à trouver de nouvelles façons de surmonter les obstacles que vous rencontrez.
Une relation authentique, respectueuse est la porte d'entrée pour travailler ensemble. Encore faut-il disposer d'outils vraiment efficaces pour aboutir à un mieux-être palpable.
Des outils thérapeutiques efficaces : Concrétiser les changements
Au-delà de l’écoute et de l’échange, il est essentiel pour moi d’utiliser des outils pratiques et efficaces pour vous aider à avancer.
Mes outils sont conçus pour avoir un impact concret sur vos difficultés, en lien avec la réflexion et de l’échange que nous aurons ensemble.
Par exemple, selon vos besoins, vous pourrez vivre des exercices de gestion des émotions, de réduction du stress ou des exercices issus de l’EMDR, de l’Hypnose ou de l’Analyse transactionnelle.
L’utilisation de ces outils se fait de manière personnalisée et selon votre rythme.
Je vous les propose en fonction de ce que nous aurons exploré ensemble, et vous pourrez les mettre en pratique au quotidien, entre les séances.
Ces techniques ne sont pas des solutions miracles, mais des outils puissants et concrets pour vous aider à modifier certains comportements ou pensées qui vous freinent, tout en vous permettant de gagner en autonomie.
La réduction des traumatismes : un travail libérateur
Nombre de nos souffrances ou obstacles d'aujourd'hui trouvent leur source dans des événements douloureux que nous avons vécus.
Des événements qui nous ont laissé dans l'inhibition, l'impuissance et ont généré en nous des émotions encore douloureuses aujourd'hui.
Si vous avez vécu des événements douloureux, voire traumatiques, à des degrés divers, ou si vous ressentez des émotions envahissantes liées à des expériences passées, je travaille avec des techniques de traitement des traumatismes, notamment la méthode Ritmo, qui est la combinaison de l’EMDR et de l’hypnose.
Surmonter des événements douloureux, anciens ou même très récents, vous permet d’affronter plus facilement les défis dans la vie quotidienne.
Je ne propose pas toujours cette démarche d'emblée car elle nécessite certaines conditions de réussite pour être pratiquée de façon sereine et efficace. Je veille à réunir ces conditions, une fois notre relation d'accompagnement installée, ce qui va parfois très vite.
Des tâches pratiques entre les séances
Un autre aspect important de ma démarche est l’utilisation d’exercices pratiques entre les séances.
En fonction de vos besoins, je vous propose des pratiques d’auto hypnose, de gestion du stress, des tâches d’écriture, des actions à entreprendre, des tâches d’observation...
Cela dépend bien sûr de l’avancée de notre séance, de vos goûts, attentes et personnalité…vous n’y êtes bien sûr jamais obligés !
Ces exercices sont conçus pour vous aider à prendre le contrôle de votre vie, accueillir vos émotions, et surtout, vous remettre en action pour agir différemment au quotidien, vos relations personnelles ou professionnelles.
Ils sont simples et accessibles, mais leur impact est souvent important.
En quoi mon approche peut vous convenir ?
Vous écouter de façon empathique, interagir avec vous et utiliser des outils pratiques s’inscrit dans une approche globale, profondément respectueuse de vous. Elle vous permet de :
Construire une relation de confiance avec moi, pour aborder les sujets sensibles sans crainte.
Prendre conscience de vos ressources internes et de vos capacités de changement.
Appliquer des solutions concrètes et réalistes dans votre quotidien, pour constater des améliorations concrètes.
Avancer à votre rythme, en étant accompagné de manière flexible et ajustée à vos besoins.
Un dernier mot
Lorsque nous sommes embourbés dans une situation douloureuse, nous nous sentons parfois seuls, incompris de nos proches et pensons qu’il n’y a pas de solution ou que tout est tellement compliqué.
Sachez simplement que vous n'êtes pas seul, je suis à vos côtés pour vous guider vers un mieux-être et une autonomie accrue dans votre vie.
Il suffit de le décider ou, du moins, de tenter l’expérience.
Si après une ou deux séances, vous ne constatez pas un début d'allégement ou si vous ne vous sentez pas à l'aise dans la relation, essayer autre chose, mais ne restez pas dans la difficulté trop longtemps.
Si au contraire, vous constatez rapidement de nets progrès, ne vous arrêtez pas en si bon chemin pour autant, persévérez pour obtenir des résultats vraiment durables !
Si vous avez des questions ou souhaitez discuter plus en détail de la manière dont je peux vous accompagner, n’hésitez pas à prendre contact. Je serais ravi de faire ce chemin avec vous.
En savoir plus : sur ce site l'onglet En pratique pour découvrir mes approches et le déroulement de votre accompagnement.
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