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MES APPROCHES

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 Voici en quelques mots les principales caractéristiques de mon approche en coaching et en thérapie.

Une approche pragmatique

Vous arrivez avec vos attentes ou vos difficultés et nous avançons ensemble vers votre épanouissement.

Après une écoute de vos attentes et un premier dialogue approfondi, nous précisons vos objectifs.

Souvent, l'accompagnement tient en quelques séances; parfois, une exploration plus large est nécessaire. Nous parlons dans ce cas de psychothérapie brève.

 

Une approche holistique​

Vous êtes autant ce que vous ressentez physiquement, ce que vous pensez et ce que vous faites. Le travail thérapeutique ne se contente pas du niveau verbal, la parole n'est pas le seul vecteur du changement.

C'est la prise en compte dynamique du corps, de vos émotions, pensées et actions, qui crée la puissance de la thérapie. 

Une approche systémique​

Pour prendre du recul, j'utilise une perspective large, j'envisage les "systèmes" auxquels vous appartenez. Tout n'est pas que "psychologie" ; tout ne se passe pas seulement dans votre tête, vous interagissez avec votre environnement.

Vous faites partie d'un système familial, d'un système professionnel, d'un système amical etc ; vos interactions avec ces systèmes sont importants pour comprendre votre dynamique de vie et trouver des moyens de la stimuler. 

Une approche temporelle

Notre passé et notre futur influencent notre présent. La vision large (passé, présent, futur) permet de sortir des ornières du quotidien, d'analyser les difficultés pour progresser. Selon le contexte, je prends en compte :

- votre histoire, celle de votre famille d'origine et le cas échéant, celle de la famille que vous avez constitué.

- votre futur : votre vision, vos projets, vos rêves, vos craintes à surmonter pour avancer.

​​

Des approches variées pour voir large et loin​

Je suis formé à plusieurs approches complémentaires que j'utilise en fonction de vos besoins.

Régulièrement, je me réfère à l'Analyse transactionnelle, la Process Communication, la PNL et la systémique.

Ces approches font l'objet de multiples articles dans mon blog.

3 types d'outils pratiques​

La thérapie ou le coaching ne sont pas des approches techniques; leur efficacité tient avant tout dans la relation entre le praticien et la personne accompagnée. Néanmoins, la qualité des outils utilisés est vraiment importantes pour obtenir des résultats. Voici les principaux outils que j'utilise le plus souvent :

l'Hypnose Ericksonienne, la méthode RITMO (proche de l'EMDR) et l'approche Coach & Team.
 

HYPNOSE ERICKSONIENNE et PNL (PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE)

L'HYPNOSE​​

L'hypnose est un état modifié de conscience naturel que nous expérimentons tous quotidiennement, souvent désigné comme rêverie ou absorption. En amplifiant cet état, nous accédons à nos ressources inconscientes, facilitant ainsi des changements profonds et durables. 

 

Milton Erickson a transformé l'hypnose en un outil thérapeutique puissant, favorisant l'évolution et le développement personnel. Lors d'une séance d'hypnose, loin d'être endormi, vous êtes profondément relaxé et en contact avec une partie plus vaste de vous-même. 

 

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

C'est une approche qui modélise et structure des techniques pour les rendre aisément accessibles. Elle se concentre sur la compréhension des schémas de pensée et de comportement qui sous-tendent les problèmes d’une personne, offrant ainsi des stratégies de changement efficaces. 

 

L'ALLIANCE DE L'HYPNOSE ET DE LA PNL

En combinant l'hypnose et la PNL, nous créons une synergie thérapeutique puissante. Cette alliance permet d'exploiter les états modifiés de conscience induits par l'hypnose tout en appliquant les techniques structurées de la PNL pour faciliter des transformations comportementales et émotionnelles. Par exemple, pour surmonter une phobie, cette combinaison offre une approche personnalisée et efficace, s'adaptant aux besoins spécifiques de chaque individu. 

 

Il est important de noter que, bien que l'hypnose et la PNL soient des outils puissants, leur efficacité dépend grandement de la qualité de la relation entre le praticien et la personne accompagnée. Une écoute attentive et une compréhension profonde de vos besoins sont essentielles pour garantir des résultats optimaux. 

 

UN ACCOMPAGNEMENT RESPECTUEUX ET PERSONNALISE

En somme, l'intégration de l'hypnose Ericksonienne et de la PNL dans le cadre de nos séances vise à vous offrir un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos objectifs, pour favoriser votre bien-être et votre épanouissement personnel.

RITMO
LA METHODE RITMO ® (EMDR & Hypnose)

​L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing),

En français Retraitement de l'Information par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique puissante et reconnue. Initialement développée aux États-Unis par Francine Shapiro, elle a été enrichie par Lilli Ruggieri, qui y a intégré une dimension hypnotique douce, souple et profondément efficace à travers la méthode RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires).  

 

RITMO : ALLIANCE DE L'EMDR ET DE L'HYPNOSE 

RITMO se distingue par son utilisation de l’EMDR dans un état d’esprit hypnotique, permettant de connecter la personne à ses ressentis les plus profonds et à son intuition. En plus de favoriser la digestion des traumatismes, cette approche ouvre la porte à un travail thérapeutique plus global, en aidant la personne à se reconnecter à ses propres ressources et à découvrir ses propres solutions. L'effet hypnotique agit comme un catalyseur, élargissant l’impact thérapeutique en réactivant des capacités de résilience souvent insoupçonnées.  

 

Cette méthode repose sur la capacité naturelle de notre cerveau à traiter et à guérir les blessures psychologiques. Grâce à des stimulations visuelles (mouvements oculaires), auditives ou tactiles, RITMO active les mécanismes cérébraux liés à la mémoire pendant que la personne revisite des souvenirs difficiles ou traumatiques. Ce processus permet de désensibiliser la charge émotionnelle associée à ces souvenirs et de restructurer leur perception, apportant un nouveau regard plus apaisé et fonctionnel.  

 

TRAITER LES TRAUMATISMES PSYCHIQUES

RITMO s'avère particulièrement efficace pour "digérer" les traumatismes et soulager les souffrances psychiques, qu'il s'agisse d'expériences marquantes ou de blessures plus subtiles. En mobilisant également l’intuition et les ressources internes de la personne, elle aide à libérer l'esprit des blocages émotionnels tout en restaurant la confiance en soi, en autrui et en l'environnement.  

 

J'utilise cette technique pour traiter les conséquences d'événements traumatisants, qu'ils soient récents ou anciens. Notamment pour prendre en charge des angoisses, des phobies, des dépressions, des insomnies ou encore des addictions, souvent liées à des événements qui ont dépassé la capacité d'adaptation ou de traitement émotionnel au moment où ils se sont produits.  

L'EMDR et RITMO, DES METHODES PUISSANTES ET SURES

L'EMDR et RITMO, sont des méthodes à la fois puissantes et sûres, adaptées à un large éventail de profils de situations.

 

Toutefois, il est important de rappeler que cette technique doit être pratiquée sous la supervision d'un professionnel formé, garantissant un cadre sécurisant et adapté à chaque situation.

Cela permet à chacun de s'engager dans ce processus avec confiance et sérénité, sans crainte d'effets indésirables.

 

Pour en savoir plus, consultez mon article de blog !

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L'APPROCHE ‘’COACH & TEAM’’

UN LEVIER POUR SE TRANSFORMER

L’approche "Coach & Team", conçue par Vincent Lenhardt, a joué un rôle fondamental dans le développement du coaching en France. Fondée sur une philosophie humaniste, elle met au centre l’humain et sa capacité à évoluer harmonieusement dans ses dimensions personnelle et professionnelle.

L’objectif central de cette approche est le développement de la maturité personnelle, essentielle pour réussir et s’épanouir. En apprenant à interagir de manière authentique et à gérer les défis relationnels avec finesse, nous devenons plus alignés et équilibrés dans nos rôles de collaborateurs, de leaders.

UNE ALLIANCE FORTE ET DES OUTILS PUISSANTS

Dans cette approche, le coach établit une relation de confiance et de qualité avec son client. C’est à partir de cette alliance solide que le travail de transformation personnelle s’opère. Grâce à des grilles de lecture simples mais puissantes et des outils concrets, le coach aide son client à clarifier ses objectifs, à surmonter ses obstacles et à développer des stratégies adaptées. Ces outils sont pensés pour être accessibles et efficaces, quel que soit le contexte ou le niveau de responsabilité de la personne accompagnée.

Ces outils étaient initialement utilisés dans des contextes professionnels; je les utilise aussi aujourd'hui dans la sphère personnelle, familiale ou parentale.

UN ÉQUILIBRE ENTRE RÉUSSITE ET HARMONIE PERSONNELLE

L’approche "Coach & Team" ne se limite pas à l’atteinte d’objectifs professionnels. Elle prend en compte la globalité de la personne et vise à maintenir un équilibre entre vie professionnelle, vie de couple et vie familiale. Ce regard systémique permet de répondre aux défis de manière intégrée, en évitant de sacrifier un domaine de vie au profit d’un autre.

C’est dans cette perspective que le coaching est un levier pour évoluer dans nos relations aux autres, renforcer notre confiance en nous et trouver des solutions concrètes et durables.

SURMONTER DES DEFIS PRO ET DÉVELOPPER NOS POTENTIELS

L’approche "Coach & Team" nous encourage à grandir en tant qu’individus, à mieux collaborer avec les autres, et à devenir des acteurs pleinement conscients de notre propre développement. Elle nous invite à explorer de nouveaux horizons tout en restant fidèles à nos valeurs profondes.

​ J'utilise l'approche "Coach & Team" pour vous aider à surmonter :

- des défis psychologiques et relationnels : stress, burn-out, conflits, harcèlement, difficultés relationnelles...

- des défis managériaux : nouvelle équipe, changement de direction, conflits, crises ou simplement conduite d'entretiens ou réunions à fort enjeu.

- des défis d'orientation, de transition ou de mobilité professionnelle.

Pour en savoir plus, consultez mon article de blog !

 

PNL
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