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Psychothérapie : l’exploration de l’arbre généalogique

Photo du rédacteur: Philippe BRAMIPhilippe BRAMI

Dernière mise à jour : 14 janv.


Dans ma pratique de la psychothérapie, je me base d'abord sur la demande du client et sur ce qui le préoccupe. Puis, le dialogue s'ouvre, souvent, aux dimensions du temps et de l'espace.

Ainsi, l'analyse systémique de son environnement (couple, famille actuelle ou liens professionnels/ dimension horizontale ) s'enrichit souvent de l'exploration de la dimension verticale/temporelle, à savoir l'histoire de la personne et de sa famille (généalogie).


L’exploration de l’arbre généalogique consiste à analyser les liens familiaux, les traumatismes, les secrets, les non-dits, et les blessures transmises de génération en génération.

Personnellement, j'y ajoute la recherche active d'événements ou de figures de soutien ou de résilience.

Voici un aperçu synthétique de la démarche.


1. Construction de l’arbre généalogique

Étape initiale : Nous créons ensemble un génogramme, une version plus ou moins détaillée de l’arbre généalogique qui inclut les relations biologiques et les événements significatifs (mariages, décès, maladies, conflits, etc.).


L'objectif est d'identifier des schémas répétitifs ou des événements marquants.


Ma pratique n'est pas exhaustive, mon but est d'élargir la réflexion pour découvrir des souffrances, voire des traumatismes qui limitent la vie de la personne dans le présent, et des ressources pour soutenir ses efforts (personnes secourables ou succès, réalisations).


Exemples :

  • Découvrir que plusieurs générations de la famille ont souffert de dépressions ou de divorces à un âge similaire.

  • Identifier un schéma répétitif d'événements dans une branche de la famille ( décès précoce, compulsions, alcoolisme, ruptures violentes, etc)


2. Identification de blessures transgénérationnelles

A/ Les blessures invisibles sont des événements marquants non résolus qui continuent à impacter les descendants.

Il s'agit de rechercher les traumatismes familiaux (guerres, abus, faillites, deuils non faits).

Par exemple :

  • Une femme découvre que sa peur inexpliquée des incendies est liée à l’histoire de son grand-père, qui a survécu à un incendie dévastateur.


  • Un homme se rend compte que son sentiment de culpabilité chronique provient d’une histoire familiale où son oncle a été accusé injustement.


B/ Les secrets et non-dits familiaux

Ce qui est caché peut peser : les non-dits créent des tensions psychiques. Parfois, ces secrets concernent des événements comme des enfants illégitimes, des crimes ou des tabous culturels.

Par exemple :

  • Un homme réalise que son grand-père a changé de nom pour fuir une persécution, ce qui a généré un sentiment d’insécurité durable dans la famille.


C/ Le repérage des schémas répétitifs

L'analyse de l'arbre généalogique permet d'identifier des schémas qui se manifestent par des comportements, des maladies ou des choix de vie répétés.

Exemples :

  • Plusieurs générations de femmes se retrouvent dans des relations abusives, révélant une possible blessure liée à un patriarcat oppressant dans la lignée familiale.


  • Une répétition de faillites dans une famille signale une blessure liée à la gestion des finances ou un tabou autour de l’argent.


Il est intéressant d'examiner les coïncidences entre des dates importantes (naissance, décès, mariage). La compréhension des dates anniversaires est éclairante, par exemple :

  • Une femme constate que son enfant est né le même jour que son propre grand-père décédé, marquant un "lien symbolique".


3. Identification de ressources positives

La libération passe largement par l'identification d'événements ou de figures qui sont des sources de soutien, de résilience ou d'inspiration pour la personne. Il est important de les nommer pour leur donner du sens et ancrer le travail thérapeutique.

Boris Cyrulnik a largement écrit sur la résilience et vous pouvez vous y référer largement.


Concrètement, nous pouvons identifier 5 types de ressources :

  • Les personnes ressources sont des modèles positifs ayant montré des qualités inspirantes.

    Cela peut être des parents aimants, des grands-parents protecteurs, des frères ou sœurs bienveillants. Un exemple : un grand père qui a reconstruit sa vie après une grande catastrophe.


  • Les événements ressources sont des moments heureux ou positifs qui ont marqué la famille. Par exemple, lorsqu'un membre de la famille a réussi dans un domaine ou un autre; ou encore, quand la famille s'est unie pour se montrer une perte ou une crise.


  • Les modèles de succès sont des membres de la famille ou des proches qui ont incarné des réussites porteuses de fierté ou d'espoir. Par exemple, un ancêtre qui a eu un métier ou un rôle significatif pour la communauté ou une personne qui a réussi sur le plan artistique, économique, politique ou autre...


  • Les figures de secours, notamment ce qu'Alice Miller appelle le témoin secourable. Il désigne "une personne capable de reconnaître, valider et accueillir la souffrance d'un individu, sans la nier ou la minimiser. Ce témoin agit comme une présence bienveillante et empathique qui aide à apaiser des expériences traumatisantes. Cela peut être un parent, un enseignant, un thérapeute ou tout autre individu qui intervient de façon positive dans la vie de la personne." Voir Alice Miller dans son livre " C'est pour ton bien". Un exemple peut être une tante ou une grand-mère qui a aidé la personne à s'exprimer ou a pris parti pour elle à un moment donné.


  • Des symboles ou héritages positifs. Cela peut être des symboles ou des objets chargés d'un sens positif. Par exemple, une bague qui scelle une relation forte, une maison de famille qui rappelle des moments heureux, un livre qui porte des valeurs fortes pour la famille, ou simplement une photo évocatrice d'une relation précieuse.


4. Libération et réparation

Au début, il est absolument nécessaire de s'assurer que la relation thérapeutique est bonne et que la personne se sent en relative sécurité dans sa vie avant de démarrer l'exploration généalogique.


Une fois les blessures et les non-dits identifiés, des exercices de libération sont proposés.

Les sources de soutien, de résilience ou d'inspiration, si elles ne sont pas apparues spontanément, sont à rechercher activement.


Ainsi, au cours d'une psychothérapie, le praticien peut utiliser des techniques courantes ou proposer des tâches pour :

1.Aider la personne à se libérer de ses traumatismes enfouis grâce à :

  • Des rituels symboliques pour briser des évènements récurrents qui apparaissent comme des fatalités.


  • Des tâches d'écriture thérapeutique pour mettre des mots sur les émotions non exprimées.


  • Des constellations familiales pour comprendre et réorganiser les dynamiques relationnelles. Je ne pratique pas de véritables constellations car elles se font généralement en groupe ; il m'arrive de réaliser des "constellations de poche" à l'aide de cailloux de formes et de couleurs différentes.


Chacun de ces moyens nécessiterait à lui seul un article détaillé.


Exemple : Une femme, après avoir identifié un secret d’enfant illégitime dans sa famille, écrit une lettre de pardon à son ancêtre pour briser le silence et alléger la transmission.


2.Aider la personne à trouver des sources de soutien

  • Un questionnement actif est souvent nécessaire pour identifier les sources citées plus haut (personnes, événements, figures, modèles).


  • À défaut , la personne peut questionner son entourage pour identifier des sources positives présentes dans la famille. C'est parfois surprenant pour l'entourage souvent habitué à raconter les blessures ou épisodes tragiques de la famille.


  • Face à l'inconnu, ou en l'absence de source, nous pouvons faire appel à l'imagination pour identifier les sources de soutien. Pour favoriser le travail de l'imaginaire, du symbolique ou de l'intuitif, le recours à l'hypnose se révèle souvent très utile. Ainsi, l'inconscient cherche et trouve des sources positives, souvenirs ou hypothèses porteuses d'espoir.


5.Les bienfaits de cette démarche

Au cours de la psychothérapie, explorer avec la personne son arbre généalogique offre 4 intérêts majeurs :


- Se libérer émotionnellement : En prenant conscience des influences familiales, on peut s'en libérer et vivre plus authentiquement.


- Se réconcilier avec son passé : Comprendre l'histoire familiale aide à se réconcilier avec soi-même et ses proches.


- Prévenir les répétitions : Identifier les schémas négatifs permet de ne pas les reproduire dans son couple ou avec ses enfants.


- Retrouver une approche plus positive de la vie actuelle : trouver des sources de soutien de toutes sortes permet de retrouver de l'espoir et de la puissance pour construire une vie meilleure.


L'appui d'un thérapeute compétent et bienveillant est précieux ; à défaut, l'exploration de notre arbre généalogique se fait en étant "contaminé" par nos propres blessures. Le recours à un thérapeute permet d'éviter ce biais et d'accompagner la recherche dans un sens constructif pour la personne.


Conclusion

L’exploration de l’arbre généalogique permet de rompre avec les répétitions douloureuses et de se réapproprier sa propre histoire. Ce travail invite à une libération émotionnelle et psychique; il ouvre la voie à une vie plus apaisée et authentique.



Pour aller plus loin

voici 3 livres recommandés :


La Psychogénéalogie : explorer son passé familial et mieux se connaître Elizabeth Horowitz


Aïe, mes aïeux ! Anne Ancelin Schutzenberger


La psychogénéalogie en pratique Serge Tisseron






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