Elle est structurée autour de deux principaux modèles : l’approche systémique et l’analyse transactionnelle*.

A partir de ces modèles de base, j’emploie différentes méthodes et outils au gré de la progression de la séance.

La process communication, le modèle DISC, l’hypnose ericksonienne, la méthode RITMO, proche de l’EMDR (Retraitement des informations traumatiques par les mouvements oculaires), la visualisation créatrice, l’EFT (Emotional freedom techniques) etc.

Le travail s’appuie d’abord sur la clarification de vos difficultés, besoins et demandes et à mobiliser vos propres ressources.

Mon travail de psychothérapie consiste à :

• Vous aider à mieux vous connaître au moyen de différents modèles de connaissance de soi (l’analyse transactionnelle, la Process communication, le modèle DISC, notamment).

• Naviguer entre votre passé à clarifier, votre présent à ressentir et votre futur à construire.

• Explorer votre « système familial » : c’est-à-dire, de quelle façon fonctionnait votre famille et votre place au sein de celle-ci.

• Repérer ce qui dans votre vie actuelle quelle est la part :

  • de « l’extérieur » : les autres, le hasard, les circonstances,

  • de vos comportements hérités du passé,

  • l’effet de vos décisions ou de vos non-décisions

Dit autrement, il s’agit de retrouver votre boussole pour que la suite du voyage de votre vie se déroule le mieux possible.

J’ai une vison dynamique de la psychothérapie. Il ne s’agit pas d’essayer de comprendre les choses intellectuellement, mais de vivre des expériences. Cela permet la prise de conscience et celle-ci se concrétise en retour par l’action dans la réalité de votre vie.

Il s’agit de « revisiter vos expériences », d’abord les plus récentes, tout en essayant de nouveaux comportements, vous poser de nouvelles questions. Le mouvement est porteur d’enseignements sur soi.

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*L’analyse transactionnelle (AT) a été fondée par Eric Berne, psychiatre américain, et s’est développée par les travaux de nombreux chercheurs et praticiens.

L’AT permet d’analyser ce que vit la personne en elle-même (dimension intrapsychique) et ce qu’elle vit dans sa relation aux autres (dimension interpersonnelle).

L’AT a l’énorme avantage de disposer de nombreux outils d’analyse simples de soi-même et de ses relations, qui permettent à chacun de choisir ses comportements et d’évoluer dans le sens qu’il choisit.