HYPNOSE

Surmonter les difficultés qui entravent votre santé et/ou votre bien-être : stress, phobies, dépendance au tabac, troubles alimentaires…

LA « DEMARCHE STRATEGIQUE » EN HYPNOSE

Ma pratique d’hypnose est centrée autour de l'hypnose Ericksonienne.

Dans la démarche Hypnose, j’emploie différentes méthodes au gré des besoins de la personne et des « opportunités de progrès » qui se présentent au cours de la séance.

Ces méthodes sont l’hypnose Ericksonienne, la méthode RITMO* (combinaison de l’hypnose avec l’EMDR), la visualisation créatrice, la PNL (Programmation Neurolinguistique), l’approche de palo alto, l’analyse transactionnelle, l’EFT (Emotional freedom techniques)

Je parle d’une « démarche stratégique » car elle repose sur une analyse de la situation, suivie de l’utilisation de méthodes adaptées.

L’analyse de la situation consiste à clarifier vos difficultés, vos besoins et à mobiliser vos propres ressources.

Je reçois des adultes, des adolescents et des enfants.

En général, deux à cinq séances suffisent, à raison d’une séance tous les quinze jours, même lorsque les difficultés datent de plusieurs années.

* Retraitement des informations traumatiques par les mouvements oculaires

LA VOCATION DE L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

L'hypnothérapie : pour dépasser une difficulté ou se développer personnellement

Je vous accompagne au moyen de l'hypnose Ericksonienne dans 4 types de situations :

1. Lorsque vous rencontrez une difficulté ponctuelle et que vous êtes une personne plutôt équilibrée dans votre vie.

2. En soutien de votre traitement médical, lorsque votre état justifie d’un traitement prescrit par un médecin.

3. Dans une démarche de développement personnel : lorsque vous vous sentez bien, l'hypnose vous aide à laisser émerger vos désirs, à préciser vos objectifs, à faire face aux choix importants de votre vie.

4. L’hypnose peut aussi vous permettre d'optimiser vos performances, que ce soit dans le travail, les études, le sport ou la pratique artistique.

Les objectifs les plus fréquents en Hypnose Ericksonienne

Gérer les troubles du comportement alimentaire :
- Compulsions alimentaires, grignotages, excès de sucre, de sel, d’alcool
- Difficultés à perdre du poids ou à accepter son image.

Arrêter le tabac / Vous libérer d'une addiction
- Sevrage tabagique
- Addiction à un comportement jugé excessif ou mal-à-propos : jeux vidéo, alcool, utilisation du portable et des réseaux sociaux…

Améliorer vos performances
- Préparation d’examen, prise de parole en public, remotivation
- Optimisation des performances sportives, dépassement de blocages qui limitent l’efficacité de sa pratique.

Gérer votre stress et vos émotions
- Améliorer votre sommeil : lorsque le problème est en lien avec le stress ou les ruminations excessives.
- Gérer des crises émotionnelles : dramatisation, colères disproportionnées ou soudaines…
- Gérer son stress en situation scolaire ou professionnelle : prise de parole en public, examens, concours, procrastination.

Vous libérer d'une phobie ou d’un trouble anxieux
- Agoraphobie : Crainte de toutes situations sans issues ou sans secours facilement accessibles : transports en commun, train, avion, métro, ascenseurs, foules, lieux publics
- Anxiété sociale : Crainte excessive face au regard d'autrui, face aux groupes, à la prise de parole en public, trouble de l'image de soi, rougissement et peur de rougir
- Phobies diverses : soins dentaires, piqures, vue du sang, permis de conduire, conduite automobile…

Surmonter un burn-out (Epuisement professionnel)
- Epuisement physique, émotionnel et mental liées à des situations de travail exigeantes et, souvent, des difficultés personnelles qui sont autant de facteurs aggravants.

Surmonter un traumatisme et/ ou des émotions douloureuses
- Gestion d’expériences douloureuses / traumatisantes (Violences verbales, psychologiques, physiques, sexuelles, abus, manipulations, dépendances.)

VOS OBJECTIFS

DÉROULEMENT DE L'ACCOMPAGNEMENT

Vous avez pris l’initiative d’être accompagné, cela n’est pas toujours facile de sauter le pas, alors BRAVO, c’est un premier succès !

Votre réussite dépend en grande partie de votre attitude et de la mienne.

Le désir de progresser, l’humilité, la bienveillance sont d’importants atouts pour progresser sur votre chemin.

D’emblée, je précise qu’aucun progrès, même lorsqu’il apparait comme rapide et important, ne tient du miracle.

Il est donc essentiel de persévérer une fois les premiers progrès obtenus.

Parce que lorsque la dynamique positive est à l'œuvre, une « réaction en chaine positive » s'installe et plusieurs changements positifs sont plus facilement réalisés.

Comment se déroule votre accompagnement ?

Avant la 1ère séance

Je recommande de m'appeler une fois votre premier rendez-vous pris. Cela afin de faire brièvement connaissance, de connaitre vos attentes, de répondre à vos questions et de savoir si je peux vous aider.

Le plus souvent, je vous adresse un questionnaire de préparation qui vise à gagner du temps et optimiser la qualité de la séance.

Ce questionnaire n’est pas obligatoire et vous pouvez le remplir en tout ou partie. Il est conseillé de venir en séance avec (éviter de me l’adresser en amont).

Nos séances

Nous explorons vos difficultés, vos attentes et vos objectifs.

Chaque séance se déroule de façon unique.

J’utilise la technique qui me semble le plus adaptée pour vous aider à avancer.

Je peux vous accompagner pour surmonter une situation traumatisante, chercher en vous-mêmes des solutions efficaces, comprendre les mécanismes récurrents qui créent ou maintiennent votre souffrance.

Pour terminer, je peux vous proposer certaines tâches à réaliser pour atteindre votre objectif, ancrer vos progrès ou observer certains aspects de vos ressentis ou de votre environnement.

Le bilan

Il est essentiel de faire un bilan, pour valider vos résultats et poursuivre votre chemin, en toute autonomie.

Dans la majorité des cas, je préfère revoir la personne pour une séance de suivi ; lorsque cette séance est courte, (c’est le cas lorsque le résultat est au rendez-vous), je ne la facture pas.

Un bilan rapide peut aussi être fait par téléphone (non facturé).

Un questionnaire de suivi des résultats

Il vous permettra d’apprécier vos progrès et de m’en faire part, si vous le souhaitez. Je vous y encourage. Parfois, il se peut que je vous adresse un questionnaire de suivi à 3 mois, pour m’assurer de la pérennité des résultats.

LES LIMITES DE MA PRATIQUE DE L’HYPNOSE

Ma pratique de l’Hypnose est strictement encadrée par mon code de déontologie, et bien sûr régulée par ma sensibilité : j’évite d’intervenir lorsque je sens que l’hypnose ne va pas être efficace dans une situation donnée.

Pour être plus précis, je suis régulièrement conduit à refuser d’intervenir dans 4 types de situations :

1. Je ne traite pas, par exemple, la gestion de la douleur et tout ce qui relève des soins médicaux et/ chirurgicaux. L’hypnose médicale se développe notamment à l’hôpital pour réduire la douleur ou accompagner un accouchement par exemple, mais cela ne fait pas partie de mon domaine d’intervention.

2. Lorsque les perturbations sont multiples, récurrentes et interviennent sur une personne fragilisée, la démarche Hypnose sera plus complexe à mettre en œuvre et les résultats plus longs à advenir. J’informe alors la personne des autres démarches et outils que nous utiliserons ; nous parlerons alors plutôt de psychothérapie brève.

3. Lorsqu’une personne souhaite retrouver dans son passé un traumatisme dont elle ne se souvient pas, une agression par exemple ; ceci afin d’éviter l’émergence de « faux-souvenirs ».Ceci peut se produire lorsque le praticien ou le sujet ont un a priori sur ce qu’ils risquent de trouver lors d’une régression hypnotique.

4. Lorsqu’une personne a un profil de personnalité dont l’hypnose pourrait amplifier le déséquilibre et la desservir.